? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??? ?团体心理辅导在心理健康教育工作中的应用【乐得心理】

? ? ? 主题班会

? ? ? 以班级为单位的团体辅导。团体心理辅导可用于新生入学后的班级建设、和谐宿舍关系的构建及不同年级不同问题的成长需要。例如新生适应辅导、人际交往辅导、自我成长辅导、生涯规划辅导等。这主要是针对大学生在大学生活不同阶段所面临的共性问题而进行的班级内部团体辅导，让每个学生在团体的范围内，认识自我、发展自我和超越自我。

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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 情绪调节的方法【乐得心理】

? ? ? ?1.倾诉。当遇到不愉快的事时，不要自己生闷气，把不良心境压抑在内心，而应当学会倾诉。每个人都有几个知心朋友，当产生不良情绪时，智能宣泄室设备标准，找些自己的朋友，把积郁的消极情绪倾诉出来，以便得到别人的同情、开导和安慰。【乐得心理】

? ? ? ?2.高歌释放。音乐对治.疗心理疾病具有特殊的作用，智能宣泄室设备配置，而音乐疗法主要是通过听不同的乐曲把人们从不同的病理情绪中解脱出来。殊不知，除了听以外，自己唱也能起同样的作用。尤其高声歌唱，是排除紧张、激动情绪的有效手段。当人们不满情绪积压在心中时，不妨自己唱唱歌，智能宣泄室设备咨询，歌的旋律，词的激励，唱歌时有节律的呼吸与运动，都可以缓解紧张情绪。【乐得心理】 ?

? ? ? ?3.以静制动。当人的心情不好，产生不良情绪体验时，内心都十分激动、烦躁、坐立不安，此时，可默默地侍花弄草，观赏鸟语花香，或挥毫书画，南阳智能宣泄室设备，垂钓河边，这种看似与排除不良情绪无关的行为恰是一种以静制动的独特的宣泄方式，它是以清静雅致的态度平息心头怒气，从而排除沉重的压抑。这种方式往往是知识型社会成员的选择。 ?【乐得心理】

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